الباذنجان الصيف
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 وحدات الباذنجان
- 6 وحدات الطماطم
- 1/2 كشر البقدونس
- 1/2 وحدات الفلفل الأخضر
- 1/4 كشر المكسرات كلها
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 قرصة فلفل
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 1/2 وحدات ليمون
- 1/2 كشر الكينوا
Instrucciones
4 pasos
- 1لالكينوا البقاء الكمال: يغسل الكينوا في مصفاة محدودة حتى froths، وضعت في كوب الكينوا قدر 1 1 1/2 كوب الماء المغلي، وتغلي على حرارة منخفضة والإجازات، ونأمل مع محمصة لمدة 15 دقيقة وجاهزة
- 2يغسل الباذنجان ومقطعة إلى شرائح حوالي 5 ملم مقلي مقلاة مع زيت الزيتون حتى تكتسب اللون البني الذهبي على كلا الجانبين، والملح والفلفل إضافة، لتمرير وعاء وتضاف باقي المكونات.
- 3الموسم مع زيت الزيتون والملح والفلفل وعصير الليمون 1 اندفاعة إذا كنت تريد وبالفعل، مثالية لمرافقة مع الكينوا.
- 4كوني Achurra. مقتبس.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 227 | 29.7 | 6.8 | 11.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario