تفحم هربيد الفلفل والفطر
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 وحدات فلفل أحمر
- 1 وحدات الفلفل الأخضر
- 200 غرام عش الغراب
- 2 كنت ملاعق البصل الأخضر
- 1 كشر الكينوا
- 1.5 كشر مرق (الخضر)
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 قرصة فلفل
Instrucciones
6 pasos
- 1الفلفل قطع في النصف، وإزالة البذور والضلوع ووضعها في الفرن حتى تصبح لينة وحتى أحرقت. في غضون ذلك، وضعت الكينوا في وعاء مع الزيت ويقلى لمدة دقيقة وإضافة مرق الخضار وقليل من الملح. ندعه يطهى حتى حبات الكينوا تضخيم وطرية.
- 2الفطر مقلي في مقلاة مع قليل من الزيت ويتبل بالملح والفلفل حسب الذوق.
- 3UNE الكينوا مع champis وأنصاف الفلفل المحشو. إضافة البصل الأخضر المفروم وgozarrrrr chiquitito!
- 4P.d: لا تنسى أن البصل الأخضر! أنه يعطي نكهة رائعة.
- 5إذا كنت تفضل لجعل مرق محلية الصنع: ألقيت في وعاء مع الخضروات زيت الزيتون لديك غسلها جيدا ومقطعة إلى قطع صغيرة، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية حوالي 5 دقائق، ثم يضاف 2/1 لتر من الماء الساخن ويغلي المتوقع. توتر واستخدامها.
- 6كاميلا Cariaga. مقالات طعمي. مقتبس.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 194 | 37.4 | 8.2 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta