اوميت النبات

قم بإعداد المكونات الخاصة بك: غسل، قشر وتصرز الكوسة والجزرة؛ غسل، قشر وقطع بصل الريشة.

لطهي السبانخ: رميها إلى وعاء مع الماء المغلي والملح في سهولة وانتظر 5 دقائق.

في عموم صب نصف زيت الزيتون، يضاف البصل و sauté حتى يكون شفافا.

اترك تصفيف التصميم، ثم تجفه بقطعة قماش مطبخ نظيفة (لإزالة المياه الزائدة).

في وعاء، خلط الكوسة المبشورة، الجزر المبشور، السبانخ المطبوخ، ضجة البصل، دقيق الشوفان والبيض والملح والفلفل.

في نفس المقلاة تضيف بقية زيت الزيتون، أضف الخليط ويطهى 10 دقائق على جانب واحد أو حتى الآن، بمساعدة لوحة، أدر العجة وطبخه على الجانب الآخر لإركائك تماما.