سلطة كيونا، الأفوكادو ونخيل

Connie Achurra

12 INGREDIENTES • 11 PASOS • 30 MINUTOS

Cocción

15 min.

Preparación

15 min.

Dificultad

Fácil

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes

Añadir todo al carrito

1/2 كشر الكينوا
1/2 وحدات أفوكادو
1/4 كشر الفول السوداني
1/4 كشر كزبرة
1 وحدات البصل الأخضر
2 وحدات بالميتوز
2 كنت ملاعق زيت زيتون
1/2 وحدات ليمون
1/2 كنت ملاعق عسل
1/2 كنت ملاعق خردل
1/4 ملعقة شاي ملح
2 وحدات بيضة

Instrucciones

11 pasos

1

بالنسبة إلى Quínoa أن تكون مثالية: غسل جيدا الكينوا في مصفاة محدودة حتى لا يخرج رغوة، ووضعها في كوب من الكينوا 1/2 كوب من الماء المغلي، ودعها تغلي وتترك الحرارة المنخفضة،آمل مع محمصة محمصة، بمقدار 15 دقيقة وجاهزة، هي الكمال و dente.أضف الملح إلى تذوق.
2

مرة واحدة الملاجئ مرة أخرى واتركها باردة.
3

يقطع الأفوكادو في المربعات.يقطع الفول السوداني الجميلة.
4

اجعل البيض المسلوق الصلب (طهيها في الماء المغلي لمدة 8 دقائق تقريبا.).مرة واحدة جاهزة، واسمحوا بارد تحت دفق المياه الباردة، وقشرها وتقسيمها في نصفي.
5

اغسل وختم كيلنترو الرقيق.
6

تقطيع Onolllines (الجزء الأخضر والأبيض).
7

ختم النخيل.
8

بالنسبة لارتداء الملابس: ضع زيت الزيتون وعصير الليمون والعسل والخردل والملح في زجاجة زجاجية مع أعلى (داخل) جولة وضرب جيدا.
9

امزج الكينوا والأفوكادو والنخيل والكبارت والفول السوداني والبصل.تقطيع البيض الصعب ووضعها عليها.
10

لباس مع خلع الملابس وجاهزة!
11

كوني أتشورا.تكيف.