أرز القرنبيط المقلية "chupe" 7
8 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 23 MINUTOS
Cocción
18 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2/3 وحدات جزر
- 1/3 وحدات قرنبيط
- 1 قليل زنجبيل
- 10 غرام زيت زيتون
- 2/3 وحدات البصل الأخضر
- 23 غرام البازلاء الخضراء
- 1 كنت ملاعق صلصة الصويا
- 1/3 ملعقة شاي زيت السمسم
Instrucciones
8 pasos
- 1التحضير: قطع البصل وترك فقط الجزء الأبيض.
- 2وضع 2 جزر وجدول الزمني 4 ثوان / سرعة 5. كتاب
- 3وضعت في الزجاج الأشجار القرنبيط غسلها، برمجة 4 ثانية / عكس الدوران / السرعة 5. الكتاب على وعاء آخر
- 4أضف الزنجبيل والصريية 10 ثوان / سرععة 8. إضافة 30 غرام زيت الزيتون، 2 تشيغ، ختم 5 ثوان / فيل 5، وخفض المكونات الزجاجية وطهي 3 دقائق / 120 درجة مئوية / السرعة 1. ضع الفراشة على السكاكين أضفالجزر و Sofreir 5 دقيقة / 100 درجة مئوية / عكس جيرو / فيل ملعقة
- 5ضع الفراشة في السكاكين وأضف الجزر المفروم و Sofreir 5 دقيقة / 100 درجة مئوية / عكس جيرو / فيل ملعقة
- 6إضافة القرنبيط، البازلاء والطباخ لمدة 5 دقائق / 100 درجة مئوية / دوران عكسي / فيلي ملعقة. حلز فول الصويا وزيت السمسم، إنهاء الخلط مع ملعقة.
- 7يقدم مزين فورا مع سيقان أخضر من الفتيات المفروم للغاية.
- 8Bárbara Larraín."chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 49 | 8.7 | 3.7 | 0.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios