عصير تركيا في الفرن والأعشاب الجميلة مع الكينوا
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
![عصير تركيا في الفرن والأعشاب الجميلة مع الكينوا](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1525.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 كشر الكينوا
- 1/4 كشر زيت
- 4 وحدات تركيا (فيليه الثدي)
- 1/4 كشر كزبرة
- 1/4 كشر البقدونس
- 1 قليل ريحان
- 1/4 كشر نعناع
- 2 وحدات ليمون
- 25 ملليلتر صلصة الصويا
- 1.5 كنت ملاعق عسل
Instrucciones
6 pasos
- 1لإعداد Quínoa: اغسل الكينويا جيدا في مصفاة حتى يتوقف عن الرغوة، ووضع في وعاء 1 كوب من الكينوا من كوب 1/2 كوب من الماء المغلي، وانتظر حتى يغلي ويغادر الحرارة المنخفضة 15 دقيقة.
- 2منافسة جميع مكونات ماء مالح (Cilantro، البقدونس، الريحان، النعناع، عصير الليمون، صلصة الصويا، العسل، الزيت، ملاعق كبيرة من الماء لكل علبة تركيا) في بيمر صغير أو خلاط.
- 3ثم، على خط لفرن، ضع الثديين والصلصة المتبلة واتركها لمدة 3 ساعات في الثلاجة.
- 4بعد ذلك، تسخين الفرن إلى 180 درجة ووضع نافورة تركيا (مع الصلصة المتبلة) لتخبز لمدة 30 دقيقة وتحقق مما إذا كان مطبوخا (إن لم يكن، اتركها أكثر قليلا).
- 5اخراج المصدر من الفرن ويمكنك قطع الثديين في النصف أو خدمتهم تماما مع ملاعق كبيرة من عصيرهم.
- 6camila cariaga.blog من كل ذوقي .adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
868 | 62.1 | 96.2 | 25.1 |
Evalúa y comenta esta receta