الحمص مع الخضروات ميجا سهلة
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 وحدات بصل
- 1/2 وحدات فلفل أحمر
- 1/4 وحدات الباذنجان
- 1/4 وحدات كوسة
- 1 وحدات جزر
- 100 غرام اليقطين
- 2 كشر الحمص (المعلبة)
- 1 قليل الأرز
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1/2 ملعقة شاي الكركم
- 1/2 ملعقة شاي كمون
- 1/2 ملعقة شاي حريف
- 1/4 كشر كزبرة
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
Instrucciones
4 pasos
- 1بارك ومتصر جميع الخضروات، وغادر البصل والفرة الفلوريكا وإضافة الباقي، وانتظر أن تكون ناعمة، وإضافة الملح والكركم والكمون واللون المبرد، والغطاء مع الماء المغلي، والترك مغطى أكثر من نار خفيفة لمدة 20 دقيقةوبعد
- 2أضف الأرز الخام واتركه مقابل 20 أكثر، يعتمد كمية المياه على كيفية سميكة كما تريد، ولكن من المهم أن يكون كل شيء مغطى دائما بالماء.
- 3أضف الحمص، ويحرك جيدا وترك 5-8 دقيقة يطبخ جيدا وخلط النكهات، ويخدم مع Cilantro جديدة وجاهزة!
- 4كبيانات أخبرك أنه عندما تكون جاهزا، أضع MiniPymer وأنا قليلا لتكون كريمية!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 318 | 57.4 | 14.8 | 5.4 |
Evalúa y comenta esta receta