الأرز إلى فالنسي نباتي
19 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
19 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 كشر الأرز
- 1/4 وحدات فلفل أحمر
- 1/4 وحدات الفلفل الأصفر
- 1/2 وحدات طماطم
- 1/2 كشر Arvejas
- 1/2 كشر عش الغراب
- 1/4 وحدات بصل
- 1/2 وحدات البصل الأخضر
- 2 وحدات أموال الخرشوف
- 4 وحدات الهليون الطازج
- 1/4 وحدات كوسة
- 1/2 أسنان ثوم
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1/2 ملعقة شاي الكركم
- 1/2 ملعقة شاي كمون
- 1/2 ملعقة شاي مسحوق الفلفل الحلو
- 6 وحدات زيتون أسود
- 1/4 كشر كزبرة
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
Instrucciones
7 pasos
- 1في وعاء، يأمل أن لا يكون مرتفعا جدا أو عموم كبير جدا، وفيرقة البصل المفروم، والفلفل الفلفل، والثبات، والحبار والفطر الطري.
- 2وضعت الطماطم المفرومة والثوم على عصارة وموتلي جيدا (سوف نستخدمها منذ فترة طويلة).
- 3عندما تكون الخضروات مقطوعة جيدا، أضف الهليون مقطوعة إلى قطع من 1 سم وخلفيات الخرشوف النرد، كما تضيف الملح والأعشاب.
- 4ضع الأرز بحيث يتم إحضاره أيضا لبضع دقائق، أضف الطماطم العصيبة والبازلاء و 2.5 كوب من الماء المغلي لكل 1.5 كوب من الأرز.التحرك مرة واحدة، والتحقق من الملح.إجازة منخفضة، مغطاة، بحلول 20 إلى 25 دقيقة حتى يتم امتصاص الماء.
- 5تحقق بضع مرات لمعرفة ما إذا كانت هذه المياه أكثر قليلا مفقودة وإذا كان من الضروري إضافة بعض الشيء دون مشكلة.ما نريده هو أن تكون الأرز كريه والخضروات الناعمة.
- 6في النهاية تضيف الزيتون وكزارو.
- 7كوني أتشورا.تكيف.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
244 | 48.3 | 11 | 3.2 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
1 comentario