البروكلي ضوء بريش
7
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 وحدات بروكلي
- 250 ملليلتر حليب مقشود
- 1/2 كنت ملاعق الطحين (أي مسحوق)
- 1/2 ملعقة شاي زبدة
- 40 غرام الجبن المبشور PARM
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 قرصة فلفل
Instrucciones
7
pasos
- 1يغسل القرنبيط تحت الماء الجاري لإزالة الشوائب الممكنة.
- 2مقطعة إلى 3 أو 4 قطع (كبير)، وتغطي مع الماء في وعاء. صب الملح ويطهى لمدة 15 دقيقة، حتى أننا يمكن أن عصا سكين وأن هذا الدخول والخروج دون صعوبة.
- 3أثناء الطهي، وإعداد صلصة. وضع الزبدة في قدر آخر وتسخين على نار هادئة. ثم يضاف الدقيق والسماح طهي 3 دقائق لإزالة الطعم الخام.
- 4ثم يضاف الحليب الساخن ببطء ويقلب. أي التقاط مجموعة ويحرك حتى تم دمجها. مع 4 أو 5 دفعات، لن يكون كافيا. وسيكون صلصة سائلة نوعا ما. Salpimentar ويطهى 10 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
- 5جعل الخطوتين السابقتين، وقطع القرنبيط إلى قطع صغيرة، حوالي 3 أصابع في الحجم. وضع القطع على ورقة الخبز أو في الأواني الفردية.
- 6وضع فوق القرنبيط البشاميل. ثم الجبن المبشور وتحمل الفرن على نار متوسطة الحرارة. ثم تتحول على استجواب لمدة 5 دقائق حتى يذوب.
- 7ننظر بعناية التحقق من حجم الخط الاستخدام.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
158 | 13.8 | 11.2 | 6.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario