براعم بروكسل بريش
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 غرام Repollitos de brusela
- 1.75 كشر حليب مقشود
- 1 قليل الطحين (أي مسحوق)
- 30 غرام زبدة
- 60 غرام الجبن المبشور PARM
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 قرصة فلفل
- 1/4 وحدات بصل
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
Instrucciones
6 pasos
- 1يغسل بها براعم وأوراق صفراء. طبخه الخروج من الماء المغلي لمدة 10 15 دقيقة أو حتى ينضج (لينة). الذهاب النقر بالشوكة وعلى استعداد عندما اخترقت سهلة.
- 2جعل صلصة مع البصل وزيت الزيتون.
- 3في حين تنضج براعم، وإعداد صلصة. وضع الزبدة في قدر آخر وتسخين على نار هادئة. ثم يضاف الدقيق والسماح طهي 3 دقائق لإزالة الطعم الخام.
- 4ثم يضاف الحليب الساخن ببطء ويقلب. أي التقاط مجموعة ويحرك حتى تم دمجها. مع 4 أو 5 دفعات، لن يكون كافيا. وسيكون صلصة سائلة نوعا ما. Salpimentar ويطهى 10 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
- 5جعل الخطوتين السابقتين، وخلط في وعاء مع براعم الصلصة وتخلط جيدا. إضافة الخليط في ورقة الخبز.
- 6فوق براعم وضع بيتشاميل. بعد الجبن وتقديمهم إلى الفرن (حرارة متوسطة). ضوء استجواب وشواء لمدة 5 دقائق أو حتى تكتسب اللون البني الذهبي.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
443 | 42.4 | 23.6 | 22.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario