I سوفلي الإيطالية zapallo "thermomix"
10 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 60 غرام جبنة بارميزان
- 100 غرام بصل
- 10 غرام زيت زيتون
- 300 غرام كوسة
- 1/2 ملعقة شاي ملح
- 80 غرام الحليب كامل الدسم
- 100 غرام الطحين (أي مسحوق)
- 2 وحدات بيضة
- 80 غرام الجبن زبداني
- 6 وحدات قالب ورقة
Instrucciones
9 pasos
- 1سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية قطع الجبن زبداني 6 مكعبات مماثلة.
- 2وضع كوب البارميزان مكعبات قبل 3 سم وصر 15 ثانية / سرعة 7. تصب في وعاء والاحتياطي.
- 3وضعت في البصل الزجاج وسحق 5 ثانية / سرعة 5.
- 4إضافة زيت ويطهى مدة 5 دقائق / 120 ° C / سرعة 1. وضع رف على غطاء المساعدات في التبخر ومنع الرش. وفي الوقت نفسه، الشحوم والدقيق القوالب. الاحتياطي.
- 5الكوسة تدمج قطع مسبقا في 4 سم والملح وسحق 5 ثانية / سرعة 5.
- 6إضافة جبنة البارميزان والحليب والطحين والبيض وتخلط 10 ثانية / سرعة 7.
- 7صب نصف الخليط في القوالب الفردية ووضع مكعب الجبن، وينتهي مع باقي الخليط.
- 8أخبز في 200 درجة مئوية لمدة 25-30 دقيقة (أو حتى تكتسب اللون البني الذهبي).
- 9إذا كنت تستخدم قوالب السوفليه تخدم مباشرة أو السماح لتبرد 5 دقائق قبل ان يتحول أكواب الكعك.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 147 | 17.9 | 7.6 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario