السمك المخبوز مع الأرز
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 كشر الأرز
- 2 وحدات الأسماك (التفاح)
- 38 غرام زبدة
- 1/2 وحدات ليمون
- 1/4 كشر كريم
- 2 كنت ملاعق زيت
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 قرصة فلفل
Instrucciones
5 pasos
- 1لإعداد الأرز: في وعاء، أضف زيت كبير وألقى الأرز. تبحر حتى يكون شفافا تقريبا. ثم أضف 1.5 كوب من الماء المغلي من خلال كل كوب من الأرز، والملح إلى الذوق، ويحرك بلطف، والغطاء ووضعه على حرارة منخفضة مع محمصة لمدة 20 دقيقة. في نهاية الوقت، أطفئ النار وانتظر حوالي 5 دقائق.
- 2ترتيب شرائح السمك في مصدر للفرن.
- 3قطع الزبدة إلى مكعبات وتخلص عن شرائح السمك. أضف الملح والفلفل وعصير الليمون على كل شريحة لحم.
- 4سخن الفرن عند 180 درجة مئوية، ضع المصدر مع الأسماك بنسبة 8-10 دقائق. قم بإزالة المصدر، وأضف الكريم والعودة إلى الفرن لمدة 5 دقائق أخرى (حتى تكون الكريمة ساخنة).
- 5إزالة وتقديم مع الأرز.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
488 | 19 | 40.1 | 27.5 |
Exquisita esta receta, me encanta hacerla!