الفطائر السبانخ
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 وحدات بيضة
- 1/2 كشر حليب مقشود
- 1/2 كشر الطحين (أي مسحوق)
- 2 كنت ملاعق زيت
- 250 غرام سبانخ
- 213 غرام الريكوتا
- 1.5 كنت ملاعق زبدة
- 1 كنت ملاعق دقيق الذرة
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 قرصة فلفل
- 1 قرصة جوزة الطيب
Instrucciones
7 pasos
- 1إعداد الفطائر: في وعاء تغلب على البيض ودمج الدقيق والحليب، فاز حتى يهز متجانس
- 2تسخين مقلاة وفرشاة مع النفط، إضافة 2/3 كوب من الهزة والبني على كلا الجانبين. كرر العملية مع بقية العصير
- 3للملء: في وعاء متوسط على ارتفاع حرارة المياه تغلي مع الملح. أضف السبانخ وانتظر حتى يغلي، طبخ لمدة دقيقة واحدة. السكتة الدماغية ومع ملعقة مضغوطة لإزالة الماء. غرامة تقطيع
- 4مزيج مع ريكوتا والموسم في سهولة
- 5استخدم 3 CDAs تقريبا من ملء فطيرة. محاذاةهم في نافورة يمكن أن تذهب خبز.
- 6بالنسبة للصلصة البيضاء: في زبدة ذوبان OLLL متوسطة فوق حرارة متوسطة، أضف الحليب والملح والذرة المخففة في الماء (تمييع لكل 2 CDA (S) 1/4 كوب). طبخ فوق حرارة عالية التحريك دائما حتى تطلق الغليان، وانخفاض النار واتركها تغلي دقيقتين دائما التحريك. موسم مع جوزة الطيب والفلفل والملح حسب الرغبة
- 7صب على الفطائر والخدمة.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 434 | 41 | 24 | 19.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario