فلان من السبانخ مع البطاطا الذهبية
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 وحدات بيضة
- 1 كشر الحليب قليل الدسم
- 1 كشر سبانخ
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1/2 كنت ملاعق زبدة
- 2.5 وحدات البطاطس
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
Instrucciones
5 pasos
- 1اغسل السبانخ وجبة خفيفة محدودة.
- 2في العصارة وضع البيض والحليب والسبانخ الخام، إضافة الملح وطحن كل شيء على ما يرام.
- 3خذ الخليط في فلانيرا تمتم في حمام ماريا بحجم 20 دقيقة.
- 4لإعداد البطاطا الذهبية: اغسل البطاطس وتقشرها في الماء المغلي مع الملح في سهولة حوالي 10 دقائق تقريبا. ثم اخرج البطاطا من الماء وقطعوا شرائح على طول. في مقلاة، تضيف زيت الزيتون والبني على كلا الجانبين.
- 5يقدم برفقة البطاطا الذهبية.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 362 | 46.2 | 19.3 | 12 |
Evalúa y comenta esta receta