الحساء / حساء من اليهود الأسود

بالنسبة إلى Quínoa أن تكون مثالية: غسل جيدا الكينوا في مصفاة محدودة حتى لا يخرج رغوة، ووضعها في كوب من الكينوا 1/2 كوب من الماء المغلي، ودعها تغلي وتترك الحرارة المنخفضة،آمل أن تتوفر مع 15 دقيقة وجاهزة

Chikitito و Sauté onion، الثوم والفلفل، عندما تكون ناعمة لإضافة 2 كوب من الماء المغلي (لكل 4 أشخاص) والجزر المبشور، نبيع جيدا مع الملح والأعشاب، ونضيف الفاصوليا البيضاء (نصف مع السوائلنصف لا) و Quínoa المطبوخة، لقد أضفت المزيد من الماء بحيث يكون السماكة التي تريدها، والتي تغلي بضع دقائق وعلى استعداد، تقدم مع Cilantro الطازجة، والتحقق من الملح وكمية الماء حسب الريك ...وسهلة وخاصة لإنهاء اليوم!

كوني Achurra.adapted.