من السهل كاري من القريدس
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 غرام جمبري
- 1/2 الجرار كريم جوز الهند
- 1 وحدات البصل الأخضر
- 1/4 وحدات فلفل أحمر
- 1/4 وحدات الفلفل الأصفر
- 1/2 وحدات جزر
- 1/2 أسنان ثوم
- 1/2 ملعقة شاي الكركم
- 1/2 ملعقة شاي مسحوق الفلفل الحلو
- 1/2 ملعقة شاي كمون
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1/4 كشر كزبرة
- 1/2 كشر الكينوا
Instrucciones
7 pasos
- 1تحضير Quínoa وفقا لتعليمات الحاويات.
- 2تقطيع الدجاج الكامل والفلفل الورقية ووضع على وعاء في وعاء مع طائرة جيدة من زيت الزيتون، أضف الثوم المبشور والجزر حتى كل شيء لينة، وأضف الملح والأعشاب، 1 كوب من الماء المغلي (لكل 4people)،تابار وتترك الحرارة المنخفضة.
- 3في Pan Sauté Radsés مع طائرة من زيت الزيتون والاحتياطي.
- 4في الوعاء مع الخضروات، أضف كريم جوز الهند، ونتوقع أن يذوب جيدا ومع خلاط الغمر يمنحه حوالي 4 أو 5 لمسات بحيث تفاقم بعض الخضروات وبالتالي الكاري سميكة دون الحاجة إلى كثفت. يمكنك طحن أكثر أوأقل وفقا للتفضيل.
- 5اقض الجمبري إلى الوعاء، تحقق من الملح، الحرارة بشكل جيد وجاهز.
- 6يقدم برفقة Quínoa، تزيين مع Cilantro وجاهزة، للنظر!
- 7كوني Achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 566 | 71.3 | 28 | 19.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios