Ceviche من الهليون و "mote" من القمح مع مايو من الجزر
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2.5 وحدات جزر
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 1/2 كنت ملاعق خردل
- 1 قرصة ملح
- 1 قرصة كمون
- 1 قرصة فلفل
- 1/2 وحدات ليمون
- 1 كنت ملاعق نعناع
- 10 وحدات الهليون الطازج
- 1/2 كشر كنية
- 1/2 وحدات البصل الأحمر
- 1/2 وحدات الفلفل الأخضر
- 1/2 وحدات فلفل أحمر
- 1/4 كشر كزبرة
Instrucciones
6 pasos
- 1في مايو: ضع الجزرة في العصارة، زيت الزيتون، الخردل، والملح، والكمون، والفلفل، وعصير الليمون، ونصف أوراق النعناع (اختياري) ورذاذ الماء إلى العين، حتى يكون لديك creamhomogeneu، تنظيم المبلغمن الماء اعتمادا على الملمس الذي تريده.
- 2بالنسبة إلى Ceviche: اطبخ الهليون الداهيون، حوالي 3 إلى 5 دقائق. قطعهم في شرائح صغيرة ووضعها في وعاء.
- 3طبخ "mote" من القمح وفقا لتعليمات الحاوية.
- 4تقطيع ريشة البصل والنوريكا في جوليانا.شوب كيلانترو وبقية النعناع الجميلة.
- 5مزيج كل شيء في وعاء واللباس مع مايو من الجزرة.
- 6كوني Achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 266 | 57.2 | 11.6 | 1.8 |
Evalúa y comenta esta receta