السمك مع صلصة الفلفل الحار الأصفر والأرز
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 وحدات الأسماك (التفاح)
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 1 وحدات ليمون
- 1/8 وحدات بصل
- 1/2 كنت ملاعق خردل
- 1.5 كنت ملاعق الفلفل الأصفر (المعكرونة)
- 2 كنت ملاعق زيت
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 قرصة فلفل
- 3/4 كشر الأرز
Instrucciones
6 pasos
- 1لإعداد الأرز: في وعاء، أضف نصف الزيت عظيم ورمي الأرز. تبحر حتى يكون شفافا تقريبا. ثم أضف 1.5 كوب من الماء المغلي من خلال كل كوب من الأرز، والملح إلى الذوق، ويحرك بلطف، والغطاء ووضعه على حرارة منخفضة مع محمصة لمدة 20 دقيقة. في نهاية الوقت، أطفئ النار وانتظر حوالي 5 دقائق.
- 2في مصدر فرن سابقا مع بقية النفط، ضع الرينيتا. إضافة نصف زيت الزيتون، نصف عصير الليمون، والفلفل حسب الرغبة. واسمحوا بقية بعض القرن (5 دقائق) وإضافة الملح في النهاية، بحيث لا تفقد ReReeta السائل في الطهي.
- 3سخن الفرن عند 180 درجة مئوية. بمجرد الوصول إلى درجة الحرارة، أدخل المصدر مع الأسماك وطهي 8-10 دقائق.
- 4وفي الوقت نفسه، في مقلاة مع بقية زيت الزيتون، سوتيه البصل (4 دقائق). مرة واحدة جاهزة لوضع على الخلاط مع الخردل. عملية عن طريق إضافة معجون الفلفل الحار الصفراء قليلا وعصير الليمون الباقي والفلايم.
- 5في 8-10 دقيقة إزالة الأسماك من الفرن، أضف الصلصة والعودة إلى الفرن بمقدار 5 دقائق بالإضافة إلى تقريبا.
- 6يقدم برفقة الأرز.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 260 | 19.8 | 39.4 | 1.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario