بودين شيا
3 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
3 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 غرام شيا
- 8 كنت ملاعق حليب جوز الهند
- 1/2 كشر التوت
Instrucciones
3 pasos
- 1بذور شيا رطب في 1/4 حليب جوز الهند، revoler في الثلاجة لمدة 2 ساعة. تقسيم الخليط في أكواب وبردت.
- 2إزالة من الثلاجة، إضافة ملعقة صغيرة من حليب جوز الهند في كوب ويقلب. يقدم هذا الطبق مع التوت.
- 3خوسيه ماريا سول Fliman وButtazzoni. الأطفال لتناول الطعام. مقتبس 2016.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 183 | 9.6 | 3.2 | 16.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario