عدس مع اليقطين وحليب جوز الهند
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 كشر عدس
- 1 قليل بصل
- 1/4 كشر اليقطين
- 1/4 كشر سبانخ
- 25 ملليلتر كريم جوز الهند
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
Instrucciones
6 pasos
- 1اغسل وقطع الجزرة واليقط في مكعبات موحدة.
- 2تخطي البصل في زيت الزيتون البكر الممتاز.
- 3أضف اليقطين والجزر.
- 4أضف عدس العروس، 2 1/2 كوب لكل 1/2 كوب من العدس وحليب جوز الهند.
- 5تطبخ بحلول 20 دقيقة. رفض النار، أضف سبانخ شرائح رقيقة، ودعها ترتاح 5 دقائق وخدمة.
- 6Sol Fliman & María José Buttazzoni.children إلى Eat.2016.تكيف.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 126 | 22.2 | 9.8 | 0.5 |
Rica rica