Zucchini السباغويت مع البيستو
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 وحدات كوسة
- 6 وحدات الطماطم
- 1/2 كشر ريحان
- 1/4 كشر سبانخ
- 1 قليل الجبن المبشور PARM
- 1 قليل المكسرات كلها
- 1/4 كشر زيت زيتون
- 1/4 ملعقة شاي الملح الخشن
Instrucciones
7 pasos
- 1لإعداد البيستو: غلي الماء، تبييض أوراق الريحان الغليان وأوراق السبانخ. في حاوية مع الماء والجليد .DRain.Putبقليل من القليل من زيت الزيتون البكر الممتاز لاستحلاب Pesto.seed مع قليل من ملح البحر.
- 2اغسل القرع الإيطالي.
- 3ترتيب القرع بمساعدة مبشرة نباتية حلزية أو "spiralizer".
- 4أخبز Spacchini Spaguetti على خط فرن، مغطى برقائق الألومنيوم، بحلول 7 دقائق تقريبا، دافئ مباشرة في مقلاة على حرارة منخفضة.
- 5مزيج المعكرونة Zucchini مع البيستو.
- 6يقدم مع طماطم الكرز مقطعة إلى أرباع أو نصفي.
- 7Sol Fliman & María José Buttazzoni.children إلى Eat.2016.تكيف.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 110 | 14.7 | 7.2 | 4.7 |
Evalúa y comenta esta receta