لفات ورقة الأرز
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
![لفات ورقة الأرز](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1227.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 وحدات جزر
- 1 وحدات Pepino
- 1 وحدات فلفل أحمر
- 1 وحدات أفوكادو
- 80 غرام التوفو
- 1/2 وحدات الخس
- 4 وحدات ورق الأرز
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 1/2 وحدات ليمون
- 1 وحدات اللبن الطبيعي
- 1/4 ملعقة شاي الملح الخشن
Instrucciones
10 pasos
- 1غسل، قشرا وقطع الجزر، الفلفل والفلفل والخيار (بدون بذور) في العصي الجميلة.
- 2غسل وأوراق الخس الجافة.
- 3قشر وقطع الأفوكادو في Sticks.Cut Tofu Sticks من سمك الإصبع.
- 4التوفو الجاف العصي مع ورقة ماصة. في عموم مع زيت الزيتون البكر جدا قليلا.
- 5ترطيب كل ورقة أرز في وعاء مع الماء البارد لمدة 15 إلى 20 ثانية، حتى لينة.
- 6قم بتوسيع ورقة الأرز في قماش مطبخ جاف وملء مريح.
- 7أضعاف الحواف والفة.
- 8إعداد صلصة الزبادي خلطها مع زيت الزيتون البكر الممتاز والليمون والملح.
- 9نشر لفات في الصلصة.
- 10Sol Fliman & María José Buttazzoni.children إلى Eat.2016.تكيف.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
332 | 35.1 | 14.2 | 19 |
Evalúa y comenta esta receta