الملكة الأفوكادو الخضروات
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 وحدات أفوكادو
- 1 كشر الحمص (المعلبة)
- 1 كنت ملاعق مايونيز
- 1/8 وحدات فلفل أحمر
- 1/8 وحدات الخس الأسبانية
- 1 قرصة ملح
- 1 قرصة فلفل
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 2 ملعقة شاي سمسم
Instrucciones
5 pasos
- 1إعداد المكونات: الأفوكادو مقشر وقطع جنبا إلى جنب بحيث تكون متساويين وcuezco إزالة. استنزاف الحمص. يغسل ويقطع الفلفل إلى مكعبات صغيرة. غسل الخس.
- 2الأفوكادو الموسم الداخل مع الملح والليمون.
- 3تحضير الحمص: الحمص تسييل حتى القوام المطلوب، إضافة زيت الزيتون والملح والفلفل حسب الذوق. خلط مع لمسات المايونيز.
- 4ملء كل نصف الأفوكادو تماما.
- 5على طبق من ذهب أو المصدر، يستوعب كل الأفوكادو على أوراق الخس. مقبلات مع السمسم والفلفل الحلو إلى مكعبات.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 347 | 29.9 | 8.9 | 23.6 |
Evalúa y comenta esta receta