Quínoa، الخيار، الطماطم والجبن
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 كشر الكينوا
- 1/2 وحدات Pepino
- 1 وحدات طماطم
- 100 غرام الجبن زبداني
- 1 قرصة ملح
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
Instrucciones
6 pasos
- 1لإعداد Quínoa: اغسل الكينويا جيدا في مصفاة حتى يتوقف عن الرغوة، ووضع في وعاء 1 كوب من الكينوا من كوب 1/2 كوب من الماء المغلي، وانتظر حتى يغلي ويغادر الحرارة المنخفضة 15 دقيقة.
- 2غسل، قشر وقطع الطماطم والخيار في مكعبات صغيرة.
- 3قطع الجبن إلى مكعبات.
- 4مرة واحدة الملاجئ مرة أخرى واتركها باردة.
- 5خلطها مع بقية المكونات.
- 6جنبا إلى جنب مع الملح وزيت الزيتون.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 72 | 13.8 | 2.8 | 1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario