هريس من الفاصوليا السوداء مع البيض إلى الماء
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 كشر الفاصوليا السوداء
- 1/4 وحدات بصل
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 قرصة فلفل
- 1/2 كشر الحليب قليل الدسم
- 2 وحدات بيضة
- 1/2 كنت ملاعق خل التفاح
Instrucciones
6 pasos
- 1السماح بالنقع الفاصوليا السوداء في الماء في الليلة السابقة.
- 2طبخ الفاصوليا البيضاء في وعاء مع الكثير من الماء على حرارة متوسطة لمدة 40-45 دقيقة أو حتى لينة.
- 3غسل، قشر وتقطيع البصل الجميل. sofrey في زيت الزيتون.
- 4المساواة في الفاصوليا السوداء، إضافة Sofrito إلى عصير وتخلط جيدا. استقر المسال حتى الوصول إلى الاتساق المرغوب فيه. إذا كان من الضروري إضافة الحليب.
- 5بالنسبة للبيض "المقلي": في مقلاة طويلة، تأخذ ماء غليان وفيرة.
- 6خذ البيض من واحد وانتظر منهم أن يكونوا جاهزا. أختر بعناية مع ملعقة لأنها تظل أقل قوة مقارنة بالبيض المقلي.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 209 | 23.9 | 15.2 | 5.9 |
Me encantó esta receta. Amo el puré de legumbres y este queda exquisito!