تونا تورتيلا
7
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 غرام التونة المعلبة
- 2 وحدات بيضة
- 1/2 وحدات البقدونس
- 1/2 ملعقة شاي مسحوق الخبز
- 2 كنت ملاعق زيت
- 1 قرصة فلفل
- 1/4 ملعقة شاي ملح
Instrucciones
4
pasos
- 1تقطيع البقدونس الجميلة. استنزاف وتناغم التونة.
- 2تغلب البيض حتى تترك لهم تألقا. أضف البقدونس والفلفل والملح ومسحوق الخبز والمنطقة التونة.
- 3في عموم تسخين الزيت، فارغ الخليط في المقلاة، ويطهى لمدة 5 دقائق تقريبا. أو حتى يتم فصلها وحدها. تغطي المقلاة مع لوحة وتحويل المقلاة بعناية إلى تفريغ التحضير على اللوحة، وعلى الفور اختراق المقلاة مرة أخرى، وتركها على الجانب الآخر لمدة 3 دقائق تقريبا. حتى متسقة.
- 4ليخدم.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
183 | 2.6 | 26.5 | 7 |
Rica y facilísima!