كروكيت التونة مع الأرز
11
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 255 غرام التونة المعلبة
- 1 وحدات بيضة
- 1/2 وحدات بصل
- 1/8 وحدات فلفل أحمر
- 1 أسنان ثوم
- 1/2 وحدات جزر
- 2 كنت ملاعق زيت
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1/4 ملعقة شاي سلطة خلع الملابس كاملة
- 25 غرام كزبرة
- 3/4 كشر الأرز
Instrucciones
7
pasos
- 1لتحضير الأرز: في وعاء ، أضف نصف الزيت الرائع ورمي الأرز.إنه على حرارة منخفضة مع محمصة لمدة 20 دقيقة. في نهاية الوقت ، أطفئ النار وانتظر حوالي 5 دقائق أخرى.
- 2قم بقطع البصل والفلفل الأحمر في مكعبات صغيرة ، والجزر والثوم في مكعبات ، ولكن حتى أصغر.
- 3خذ البصل والجزر والثوم المفروم وقلي في بقية الزيت على نار متوسطة ، حتى يصبح لونه بني بلطف.
- 4افتح الجرار التونة ورمي السائل الزائد. أضف Sofrito الذي تم القيام به مسبقًا والانضمام.
- 5أضف إلى ملح الخليط والبيض.
- 6خذ أجزاء مماثلة إلى ملعقتين كبيرتين من الخليط ، وضع الدقيق النيئ والبانار في الزيت.
- 7خدمة مصحوبة بالأرز.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 318 | 25.9 | 37.5 | 6.7 |
Evalúa y comenta esta receta
4.7
3 comentarios