بودي كوسة.
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 وحدات كوسة
- 1/2 وحدات بصل
- 1/2 أسنان ثوم
- 1 وحدات بيضة
- 1/4 كشر فتات الخبز
- 1.5 كنت ملاعق الجبن المبشور PARM
- 1/4 ملعقة شاي كمون
- 1 قرصة فلفل
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 2 كنت ملاعق زيت
Instrucciones
5 pasos
- 1اغسل الكوسة، وإزالة النصائح وقطع اللوائح الرفيعة. ثم طبخ بين 7 و 10 دقائق في وعاء مع الماء والملح حتى ينتضن.
- 2بصرف النظر، في مقلاة مع النفط الساخن البصل والثوم المفروم بدقة وأضف جميع الأنواع.
- 3ثم أضف القرع والبيض والجبن البارميزان. ما يصل معا كل المكونات جيدا وترك النار فقط 5 دقائق
- 4واسمحوا الوقوف وتخلط مع الخبز المبشور. كل التحضير للحشد في نافورة للفرن، يرش مع جبن بارميزان
- 5المطبخ في الفرن المسخن للتسخين إلى 180º لحوالي 15 دقيقة، حتى يكون اللون البني والجبن يذوب.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 134 | 16.6 | 8.1 | 4.6 |
Deberia tener opciones de reemplazo por ej no tengo pan rallado puedo reemplazarlo con...
Exquisito!!!!!