القرنبيط المبشور،
13 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
![القرنبيط المبشور،](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1043.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 وحدات قرنبيط
- 100 غرام الجبن زبداني
- 1 كشر الحليب كامل الدسم
- 1 كنت ملاعق الطحين (أي مسحوق)
- 1 كنت ملاعق زبدة
- 1 وحدات الفلفل الأخضر
- 1/2 وحدات بصل
- 1 أسنان ثوم
- 1 كنت ملاعق خردل
- 1 ملعقة شاي توابل المجففة
- 2 كنت ملاعق زيت زيتون
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 1 قرصة فلفل
Instrucciones
9 pasos
- 1تتحول الحارة الفرن والسماح لدرجة حرارة عالية (250 درجة مئوية).
- 2باستخدام سكين كبيرة، وقطع القرنبيط إلى صفائح رقيقة.
- 3سخني مقلاة صغيرة على نار متوسطة. تحقق في الزبدة وذابت مرة واحدة يضاف البصل والثوم. إضافة قليل من ملح البحر والفلفل الطازج. درة لبضع دقائق مع التحريك باستمرار.
- 4يضاف الدقيق وحلها بسرعة في sofrito. مباشرة بعد، والتحقق من الحليب: الأول القليلة النافورات وزيادة تدريجيا مع التحريك باستمرار. وبالتالي فإنها لن تشكل كتل.
- 5تحقق من الفلفل الأصفر، والخردل، والعشب، والأخ أو الأخت.
- 6اثارة بلطف، ومواصلة تسخين الخليط (لا تدع يغلي). عندما بخار خجول تبدأ تحوم، واتخاذ ¾ من الجبن، ببطء ودون توقف إلى ضجة. مرة واحدة يذوب في الخليط، تطفئ النار.
- 7يستوعب نصف أوراق القرنبيط في وسط الفرن الخبز، يتأهل سابقا. خذ نصف صلصة عند المصدر، الاستحمام نأمل كل ريش. خذ قليل من ملح البحر.
- 8تواصل مع بقية القرنبيط ويكرر الحمام مع بقية الصلصة. ينتهي نشر غرفة خلفها الجبن.
- 9غطاء مع مصدر احباط، وإغلاق حواف جيدا. تخبز على نار عالية لمدة 20 دقيقة. ثم يسحب احباط والسماح احرق حوالي 10 دقيقة. إذا كنت شواء، يعطيه.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
226 | 24.8 | 10.6 | 11.4 |
Evalúa y comenta esta receta