የተጋገረ ሳልሞኖች ከሩዝ ጋር
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ግራም ዓሣ (ሳልሞን)
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
- 3/4 ምሳና ሩዝ
- 1 አሃዶች ሎሚ
Instrucciones
5 pasos
- 1ሩዝ ለማዘጋጀት ዘሮቹን ለማዘጋጀት ሩዝ ውስጥ ጨምር እና ሩዝን አጫውት. እስከዚህ ድረስ ጨው ጨው ጨው ይጨምር, በጨው ይውጡ, በእርጋታ ይውሰዱ, ይሸፍኑ እና ዝቅ ይበሉከ 20 ደቂቃዎች ጋር በቶስተር ሙቀቱ. የጊዜው መጨረሻ እሳቱን ያጥፉ እና 5 ተጨማሪ ደቂቃዎችን ይጠብቁ.
- 2ምድጃውን በ 220 ዲግሪ ሴንቲግሬድ
- 3የሎሚ ጭማቂዎች.
- 4የሳልሞን ማጣሪያዎችን በቅርጸ-ቁምፊ ውስጥ ያድርጉት, የወይራ ዘይት እና የወይራ ዘይት እና እና የወይራ ዘይት እና እና የወይራ ዘይት በሁለቱም በኩል በጨው እና በርበሬ ይያዙት.
- 5በግምት 25 ደቂቃ ያህል ወይም እስኪያቅቱ ድረስ ዓሳውን ይያዙ ወይም እስከሚቀሰቅሱ ድረስ ወዲያውኑ ከሩዝ በላይ እና የሎሚ ጭማቂ በአሳዎች አናት ላይ ይረጫሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 343 | 19.5 | 29.6 | 15.7 |
Exquisita esta receta!