በአረንጓዴ ቅጠሎች ጋር የተጋገረ

9 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
በአረንጓዴ ቅጠሎች ጋር የተጋገረ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 400 ግራም የጥጃ ሥጋ (የሂፕ ጥግ)
  • 1/4 ማንኪያ ጨው
  • 1 መቆንጠጥ በርበሬ
  • 1 ምሳና ሰላጣ
  • 1 ምሳና ስፒናት
  • 1/2 ምሳና Arugula
  • 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
  • 1 አሃዶች ሎሚ
  • 1/4 እናንተ የሾርባ የትኩስ አታክልት ዓይነት
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    አረንጓዴ ቅጠሎችን ይታጠቡ እና በተጫነ ጋር ይቀላቀሉ.
  2. 2
    ከጨለፉ ጎን ላይ ስጋው ስጋው ላይ ያሞቁ ሲሆን ስቡም ከ 8-10 ደቂቃዎች ውስጥ ከ 8-10 ደቂቃዎች እስኪያብቁ ድረስ. እስፔን ከ4-5 ደቂቃዎች ድረስ ከ4-5 ደቂቃዎችን ከ4-5 ደቂቃዎች ያብሱ.
  3. 3
    ከፍ ያለ መካከለኛ ሙቀት ላይ ያለውን ምድጃ ከግምት ወይም በመጋገር ላይ ባለው ወፍራም ወይም በመጋገር ከ4-50 ደቂቃዎች ወይም ከተፈለገ የመቁረጥ አቋም ጋር ሊቆይ ይችላል.
  4. 4
    ስጋውን ይቁረጡ እና ከዚህ ቀደም ከተበቀለ ሰላጣ ጋር አብረውት ይርቁ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
523 7.4 57.6 28.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas