ሰማያዊ አይብ መረቅ እና ሩዝ ጋር ዶሮ
12
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ግራም የዶሮ (ጡት)
- 1/2 እናንተ የሾርባ ቅቤ
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1/4 ምሳና ሽንኩርት
- 1 ቢት ቅባት
- 50 ግራም ሰማያዊ አይብ
- 1/2 እናንተ የሾርባ የትኩስ አታክልት ዓይነት
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 3/4 ምሳና ሩዝ
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
- 1/2 እናንተ የሾርባ የዱር አበባ ዘሮች
Instrucciones
7
pasos
- 1ንጥረ ማዘጋጀት: ጥሩ ከቆረጠ ሽንኩርት; የተፈጨ የትኩስ አታክልት ዓይነት አይቆርጡም; አይብ እና ለመጠባበቂያ desmigajar; አንድ ትንሽ መጽሐፍ ልጣጭ ወደ የዶሮ ጡቶች በመምታት.
- 2ሩዝ ለማዘጋጀት: አንድ ማሰሮ ውስጥ, በሱፍ ዘይት ግማሽ ለማከል እና ሩዝ አፍስሰው. ማለት ይቻላል አሳላፊ ድረስ የዝልዝል. ከዚያም ሰጠሽኝ ጋር 20 ደቂቃ ያህል ዝቅተኛ ሙቀት በላይ ቀስ, ሽፋን እና ቦታ ለማነሳሳት, ጣዕም ላይ ጨው መጨመር, ሩዝ እያንዳንዱ ጽዋ ለ 1.5 ኩባያ ከፈላ ውሃ ያክሉ. መጨረሻ ጊዜ, ሙቀት ማጥፋት እና 5 ደቂቃዎች ስለ ይጠብቁ.
- 3ዝግጁ አንዴ አቅርቦ የዱር አበባ ዘሮች እና ስብስብ ያክሉ.
- 4የ መረቅ ያህል: አንድ ለትንሽ ሙቀት በ ቅቤ ውስጥ እና መካከለኛ ሙቀት ላይ የቀረውን ዘይት, ስለ ሽንኩርት ማከል እና browned እንጂ 3-4 ደቂቃ, ምግብ ማብሰል .. ወተት, ሮክፈርት አይብ እና የትኩስ አታክልት ዓይነት አክል; salpimentar.
- 5ጣዕም ወደ ቅመም የዶሮ ጡቶች (ጨው, በርበሬ). በአንድ ሞቃት መጥበሻው ላይ, እንዲሁም ላዩን አትመው በእያንዳንዱ ጎን ላይ ግማሽ አንድ ደቂቃ ያህል የዶሮ ቦታ ማብሰል. , ድስቱን ለመሸፈን ዝቅ ያለውን ሙቀት እና በዚህም 10 ደቂቃ ትቶ (ከላይ (ውስጣዊ) ዙሪያ ሳይከፍቱ, ወይም እሳት ቀይር).
- 6ከ 10 ደቂቃ ትተው, እየፈለጉ ያለ ሙቀት ያጥፉ እና በእንፋሎት ከላይ (ውስጣዊ) ዙሪያ አከማችቷል ቆይቷል ጋር ማብሰል ይቀራል.
- 7አይብ መረቅ ጋር ሽፋን እና ሩዝ ጋር ያገለግላሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
593 | 21.1 | 70.2 | 23.5 |
Exquisita receta. Una forma de salir del clásico pollo con arroz.
Buenísima receta!