ያላቸውን ጭማቂ ውስጥ ፓፓያ
2 INGREDIENTES •
2 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
2 ingredientes
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- 2 አሃዶች ፓፓያ
- 1/2 እናንተ የሾርባ Granulated ስኳር
Instrucciones
2 pasos
- 1በተቻለ ቀጭን እንደ ፓፓያ ልጣጭ. ግማሽ ውስጥ እነሱን ተከፋፍለው እና ዘር ያስወግዳል.
- 2ለስላሳ ድረስ በዝቅተኛ ሙቀት በላይ ስኳር ጋር ውሃ ውስጥ ማብሰል አኖሩአቸው. 10 ደቂቃ በላይ ስለ እነሱ ለስላሳ ናቸው አንዴ መፍላት. እንዲቀዘቅዝ እና በአንድ ሰው አንድ (ሁለት ግማሾችን) ያገለግላሉ.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 348 | 87.6 | 3.7 | 2 |
Buena
Las semillas se botan o sirven para hervirlas y hacer jugo