የአትክልት ኩሪ ከሩዝ ጋር
18 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
- 1/2 አሃዶች ሽንኩርት
- 1 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 1/8 አሃዶች ዝንጅብል
- 1/2 አሃዶች በርበሬ
- 1 እናንተ የሾርባ ቀይ ለጥፍ እርድ
- 1 እናንተ የሾርባ እርድ
- 1/2 እናንተ የሾርባ አዝሙድ
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 190 ግራም ሽንብራ (የታሸገ)
- 1/2 አሃዶች አበባ ጎመን
- 1.5 ምሳና መረቅ (አትክልት)
- 1/2 ምሳና ኬትጪፕ
- 1 ምሳና የኮኮናት ክሬም
- 3/4 ምሳና Basmati ሩዝ
- 1 አሃዶች Scallion
- 25 ግራም ድንብላል
Instrucciones
8 pasos
- 1ሩዝ ለማዘጋጀት: በሸክላ ውስጥ ዘይትዎን ግማሽ ያክሉ እና ሩዝውን ይጥሉት. ተሽረጋልቆ እስከሚለማመደው ድረስ በመርከብ. ከዚያ በእያንዳንዱ የሩዝ ኩባያ አማካይነት 1.5 ኩባያ ውሃ ይጨምሩ, ጨው በእርጋታ ይውሰዱ, በቀስታ ይንሸራተቱ, ይሸፍኑ እና ከ 20 ደቂቃዎች በታች በሆነ የሙቀት መጠን ያዙት. በጊዜው መጨረሻ እሳቱን ያጥፉ እና 5 ተጨማሪ ደቂቃዎችን ይጠብቁ.
- 2መካከለኛ ሙቀትን በሚሞላበት ትልቅ ድስት ውስጥ ያለውን ግማሽ ግማሽ ያሞቁ. በ 5 ደቂቃ ያህል ወደ 5 ደቂቃ ያህል የተቆራረጠውን ኮፍያዎችን እና ሳዲን ያክሉ. ለ 5 ደቂቃዎች ያህል እስኪቀሱ ድረስ ነጭ ሽንኩርት እና ዝንጅብል ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች እና በሾለ.
- 3የ Curry PROTE, Curry ዱቄት እና ኩን ይጨምሩ. 2 ደቂቃዎችን ለመቅመስ እና ለማብሰል, ብዙ ጊዜ ቀስቅሷል. ውሃ ያክሉ (በ 1 ሽንኩርት (50 ሜ.ቪ.).
- 4ከ 2 ደቂቃዎች ያህል ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ኩሪ ድብልቅን ወደ ምግብ ማቀነባበሪያ እና ትልልታ ያስተላልፉ.
- 5ቀሪውን ዘይት መካከለኛ ሙቀት ላይ ባለው ተመሳሳይ ማሰሮ ውስጥ ያሞቁ. ዎሪውን ያክሉ እና የ 1 ደቂቃ ድብልቅን ያብጁ. ጫካውን ያክሉ, ጥሬ ጎልፋሳ (አጭበርባሪው) እና ፓሽሽካ ወደ ቀጭኑ lonjas ተቆርጠው ከክፉ ድብልቅ ጋር ይቀላቅሉ.
- 6የአትክልት, የቲማቲም ሾርባ እና የኮኮናት ወተት ያክሉ. ለመቅመስ እና ወደ ብርሃን በሚፈላበት ጊዜ ከጨው ጋር. ከ 45 ደቂቃ ያህል ሳይሸራት ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚሸፍኑትን እሳት ይቀንሱ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ያነሳሱ.
- 7በኦርቨን ተሸፍኖ እና ብዙ ሲሊሮን በተሸፈነው ሩዝ ላይ ሞቃት ይሁኑ.
- 8የቤት ውስጥ ብሬትን ለመሥራት ከፈለጉ የወይራ ዘይት ከ 5 ደቂቃ ያህል የተቆራረጡ አትክልቶች ከ 5 ደቂቃ ያህል የተቆራረጡ የአትክልቶች አትክልቶች ውስጥ 1-2 l ሞቅ ያለ ውሃ ያክሉ እና ያጫጫሉ. ኮሌጅ እና አጠቃቀም.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
895 | 143.8 | 19.7 | 30.7 |
Muy rico pero le falta lo picantito!!!
Demasiado rico este curry!! Me encantó!