Ricotta እና እንጉዳይ omelettes

Ricotta እና እንጉዳይ omelettes

Disfrura ይህ አዘገጃጀት ricotta omelette እና እንጉዳዮች እንደ ቀላል ክብደት በከፍተኛ-ካሎሪ የምግብ አዘገጃጀት.
2
528 kcal/p
ችግር
2
2
ተወዳጆች.
ማቀድ
አጋራ

ንጥረ ነገሮች

4 አሃዶች ሙሉ የስንዴ ቂጣ
4 እናንተ የሾርባ Ricotta
1.25 ምሳና እንጉዳዮች
100 ግራም ትኩስ አይብ
1/2 አሃዶች ቀይ ሽንኩርት
2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
1/4 ማንኪያ ጨው
1 መቆንጠጥ በርበሬ
አዘገጃጀት
1
በማገዶ 220 ° ሐ አቅልለን ዘይት አንድ ከመጋገር ጋር ምድጃ, መላው ስንዴ በፉርኖ ማስቀመጥ እና የኋለኛውን ላይ ዘይት መጨመር.
2
አንድ ሳህን ውስጥ ricotta, ጨው እና በርበሬ ጋር (ሀ ሹካ ጋር) shredded አይብ ቀላቅሉባት.
3
እና skillet ማከያዎች ዘይት ውስጥ የ 3 ደቂቃ ሽንኩርት, አስወግድ ለ ብዕር ውስጥ የተከተፈ እና (ይህም ከአለታማው ይቀራል) ያስቀምጥ የዝልዝል. 3 ደቂቃ ወደ ተሰንጥቆ እንጉዳይ, ለማስወገድ እና መጠባበቂያ ተመሳሳይ የዝልዝል ድስቱን ውስጥ. (እነሱ ማጣት ውኃ ወደ እሳት ይወገዳሉ ድረስ እንጉዳዮች ላይ ጨው መጨመር አትበል).
4
ricotta ቅልቅል ጋር እያንዳንዱን ቂጣ መሸፈን. በላዩ ላይ ያለውን እንጉዳዮች እና ሽንኩርት ማስቀመጥ. 20-25 ደቂቃዎች ወይም ወርቃማ ቡኒ ድረስ ያለውን ነገም ወደ ያምጡ.
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው

አስተያየቶች

ምናሌዎቻችንን አይተሃል?

ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች