የምስር ሰላጣ
1
69 kcal/p
ችግር
ንጥረ ነገሮች
| 1/2 ምሳና | ምስር |
| 1/4 አሃዶች | ቀይ ሽንኩርት |
| 1/2 አሃዶች | ቲማቲም |
| 1/4 አሃዶች | አረንጓዴ በርበሬ |
| 1/4 ምሳና | የትኩስ አታክልት ዓይነት |
| 2 እናንተ የሾርባ | የወይራ ዘይት |
| 1 እናንተ የሾርባ | የፖም cider ኮምጣጤ |
| 1 መቆንጠጥ | ጨው |
| 1 መቆንጠጥ | በርበሬ |
አዘገጃጀት
1
በፊት ቀን ምስር ዘፈዘፈ.
2
1.5 ኩባያ ምስር, ጨው እና ቤይ ቅጠል በአንድ ንጹህ ውሃ 2 ሊትር ጋር አንድ ትልቅ ድስት ውስጥ አንድ በሚቀጥለው ቀን, እዳሪ እና ቦታ. ገደማ 35 ደቂቃ ያህል ማብሰል. ወይም (ለስለስ) በኩል የበሰለ ድረስ.
3
የሚያልቅ ሲሆን ያስቀምጥ.
4
ንጥረ ተዘጋጁ: ወደ ምስር ማብሰል; ማጠብ, ንደሚላላጥ እና አነስተኛ ፕላኔቱ ወደ ሽንኩርት እና ቲማቲም ከቆረጠ; ማጠብ, denervated እና አነስተኛ ፕላኔቱ ወደ በርበሬ አይቆርጡም; ይጠብ እና የትኩስ አታክልት ዓይነት አይቆርጡም.
5
አንድ ሳህን እና ወቅት ውስጥ አትክልቶችን ያቀላቅሉ. 30 ደቂቃ ያህል ማቀዝቀዣ ውስጥ መቆም እንመልከት.
6
አስወግድ ምስር እና የትኩስ አታክልት ዓይነት ያክሉ.
7
ጨው, ዘይት, ሎሚ እና ኮምጣጤ ጋር እንዲቀምሱ ማጣፈጫዎች.
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው