አቮካዶ ጋር "thermomix" መካነየሱስን ሰላጣ
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 አሃዶች አቮካዶ
- 45 ግራም የወይራ ዘይት
- 45 ሚሊ የአኩሪ አተር መረቅ
- 2 አሃዶች ሎሚ
- 1/2 ማንኪያ ጨው
- 150 ግራም በርበሬ
- 75 ግራም ካሮት
- 45 ግራም እንለቅምና
- 150 ግራም ቀይ ጎመን
- 150 ግራም ማስተናገድ
- 400 ግራም መካነየሱስን
- 1.5 እናንተ የሾርባ የሰሊጥ
- 1.5 እናንተ የሾርባ አያስገርምም ዘሮች
Instrucciones
5 pasos
- 1ልጣጭ እና አቮካዶ cuezco;: የሚያስፈልጉትን ነገሮች ማዘጋጀት ሎሚ ጭማቂ በመጭመቅ; 3 ሴንቲ ማጠቢያ እና ሲያስተጋባበት paprika ቁርጥራጮች; ማጠቢያ, 3 ሴንቲ ወደ ልጣጭ እና ካሮት; 4 ሴሜ ወደ ጎመን ለመቁረጥ; መታጠብ, ልጣጭ እና 3 ሴንቲ ሜትር ወደ እጀታ አይቆርጡም; ወደ መካነየሱስን ያለውን ቃጫ ክፍል ማስወገድ.
- 2መስታወት አቮካዶ ዘይት ውስጥ ማስቀመጥ, 50 ሚሊ ውሃ, አተር, የሎሚ ጭማቂ, ጨው እና አንድ ሳህን ውስጥ መስታወት እና መጠባበቂያ ከ አደቀቀው 15sec / vel 5. አስወግድ.
- 3እንስራ paprika, ካሮት, የጫካ cranfrutos, ቀይ ጎመን, ማንጎ እና አይቆርጡም 3 ሰከንድ / vel 5 ውስጥ ቦታ.
- 4የ የተያዘ መልበስ ጋር የመስታወት ወደ መካነየሱስን ያክሉ. ፕሮግራም 4 ደቂቃ / በግልባጭ መሽከርከር / vel 1. የመክፈቻ በኩል መሰቅሰቂያ ያስገቡ እና ሁሉም ምግቦች የእንጀራና ናቸው በጣም በኩል ወደ ጎን 2-3 ጊዜ ያንቀሳቅሱት.
- 5አንድ ሳህን ውስጥ አፍስሱ ዘር ጋር ይረጨዋል; ያገለግላሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 21.2 | 5 | 12.3 |
Evalúa y comenta esta receta