የኦሜሌትሽ የስፓኒሽ እና ቼሪቲቲም እና እንጉዳዮች

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
የኦሜሌትሽ የስፓኒሽ እና ቼሪቲቲም እና እንጉዳዮች

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 አሃዶች እንቁላል
  • 1/4 ምሳና ቼሪ ቲማቲም
  • 1/4 ምሳና እንጉዳዮች
  • 1/2 ምሳና ስፒናት
  • 1 እናንተ የሾርባ Ricotta
  • 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
  • 1/4 ማንኪያ ጨው
  • 1 መቆንጠጥ በርበሬ
  • 1/2 ምሳና ሩዝ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ንጥረ ነገሮችዎን ያዘጋጁ: - የቼሪ ቲማቲሞችን በበረዶ ውስጥ ያኑሩ እና ይቁረጡ. እንጉዳዮችን በሉሶቹ ውስጥ ያፅዱ እና ይቁረጡ; ስፕቲክን ይታጠቡ.
  2. 2
    በግማሽ የወይራ ዘይት እና ደማቅ ቼሪ እና እንጉዳይ ለ 5 ደቂቃ ለ 5 ደቂቃ ለ 5 ደቂቃ ለ 2 ደቂቃ ለ 2 ደቂቃዎች.
  3. 3
    እንቁላሎቹን በትንሹ ይምቱ.
  4. 4
    የቀረውን የወይራ ዘይት በማሞቅ, እንቁላሎቹን በጥንቃቄ በመወርወር እና ሳንቲም አትክልቶችን ያክሉ.
  5. 5
    አንዴ የታችኛው ክፍል ከፓቱላ እገዛ ከግማሽ ያህል ሆኖታል.
  6. 6
    ለ 1 ኛ ደቂቃ ምግብ ማብሰል እና ወዲያውኑ ለማገልገል.
  7. 7
    ጃቫይራ ሱራሬክ.ኤል.ኤል.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
176 15.6 12.2 7.3
Evalúa y comenta esta receta
4.5 4 comentarios


  • Súper

Etiquetas

Recetas relacionadas