ሐምራዊ ጎመን, ካሮት እና የኦቾሎኒ

ሐምራዊ ጎመን, ካሮት እና የኦቾሎኒ

1
103 kcal/p
ችግር
2
2
ተወዳጆች.
ማቀድ
አጋራ

ንጥረ ነገሮች

1/8 አሃዶች ቀይ ጎመን
1/2 አሃዶች ካሮት
25 ግራም ለዉዝ
1 መቆንጠጥ ጨው
2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
1 አሃዶች ሎሚ
አዘገጃጀት
1
ንጥረ ማዘጋጀት: የተጣራ ወደ ጎመን አይቆርጡም እና በኋላ ታጠብ; ማጠብ, ልጣጭ እና መከታ ወደ ካሮት.
2
አንድ ሳህን ውስጥ ሁሉም ምግቦች ያቀላቅሉ.
3
የኦቾሎኒ ሰላጣ ያክሉ.
4
ጨው, ዘይት እና ሎሚ ጋር እንዲቀምሱ ማጣፈጫዎች.
ይህ የምግብ አሰራር አሰራር ነው

አስተያየቶች

ምናሌዎቻችንን አይተሃል?

ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች