ከሩቅ ድንች ጋር ዱባ አልባሳት
8
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ምሳና ሰላጣ
- 1 አሃዶች ካሮት
- 1/4 አሃዶች ሽንኩርት
- 2 እናንተ የሾርባ ዱቄት (ምንም ዱቄት)
- 2 አሃዶች እንቁላል
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1.5 አሃዶች ድንች
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
Instrucciones
5
pasos
- 1ወርቃማ ድንች ለማዘጋጀት: - ድንች ድንገቡን ማዘጋጀት እና አጣበቁ. በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ ድንገቶቹን ከ 10 ደቂቃዎች ያህል በመያዣው ውስጥ ከቆሻሻ ውሃ ውስጥ ያወጡ እና ወደ ስፖንሰር ያካሂዳሉ.በሁለቱም በኩል ዘይት እና ቡናማ.
- 2ንጥረ ነገሮችዎን ያዘጋጁ: - ቀጫጭን ሰላጣ ያጥፉ እና ይቁረጡ; ካሮኮውን ይታጠቡ, ካሮት እና መታጠብ, ማጠፍ እና ሽንኩርትዎን በኩባዎች ይቁረጡ.
- 3ሌላ ሶስተኛውን የወይራ ዘይት ለመውሰድ በፓነል ውስጥ, ather ን እና sauté እስኪሆን ድረስ ጨርቆችን እና sauté ን ይጨምሩ.
- 4በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ የተቆራረጠ ሰላጣ, ቅኝት ካሮት, ሽሮው, እንቁላሎች, ዱቄት, ጨው እና በርበሬ መልካሽ እና በደንብ ይደባለቁ.
- 5በተቀራማሪው ፓን ውስጥ የተቀረው የወይራ ዘይት ይጨምሩ, ድብልቅውን ይጨምሩ እና እስከ ሳህኑ እገዛ, ኦሜሌሌውን ያብሱ እና ሙሉ በሙሉ ለማሽከርከር በሌላኛው በኩል ያብሱ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 204 | 31.8 | 9.7 | 4.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios