ካሮት ቂላ ከወርቃማ ድንች ጋር
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1/4 አሃዶች ሽንኩርት
- 4 አሃዶች ካሮት
- 2 አሃዶች እንቁላል
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 2.5 አሃዶች ድንች
Instrucciones
5 pasos
- 1ወርቃማ ድንች ለማዘጋጀት: - ድንች ድንገቡን ማዘጋጀት እና አጣበቁ. በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ ድንገቶቹን ከ 10 ደቂቃዎች ያህል በመያዣው ውስጥ ከቆሻሻ ውሃ ውስጥ ያወጡ እና ወደ ስፖንሰር ያካሂዳሉ.በሁለቱም በኩል ዘይት እና ቡናማ.
- 2ንጥረ ነገሮችዎን ያዘጋጁ: ማጠፊያዎች, ታጠቡ እና ካሮት ያቃጥሉ, ይታጠቡ, ያጠቡ, ጣቶች እና ጥሩውን ሽንኩርት ይቁረጡ.
- 3ሌላ ሶስተኛውን የወይራ ዘይት ለመውሰድ በፓነል ውስጥ, ather ን እና sauté እስኪሆን ድረስ ጨርቆችን እና sauté ን ይጨምሩ.
- 4በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያለውን ካሪቶት, የኦቾሎኒ, እንቁላሎች, ጨው እና በርበሬ እና በጥሩ ሁኔታ ይደባለቁ.
- 5በተቀራማሪው ፓን ውስጥ የተቀረው የወይራ ዘይት ይጨምሩ, ድብልቅውን ይጨምሩ እና እስከ ሳህኑ እገዛ, ኦሜሌሌውን ያብሱ እና ሙሉ በሙሉ ለማሽከርከር በሌላኛው በኩል ያብሱ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 257 | 44.6 | 10.6 | 4.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios