ዱካ እና እርጎ አለባበስ "thermomix"
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 አሃዶች ክያር
- 20 ሚሊ ነጭ ኮምጣጤ
- 50 ሚሊ የወይራ ዘይት
- 20 ግራም ከአዝሙድና
- 2 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 4 አሃዶች የተፈጥሮ እርጎ
- 1/2 ማንኪያ በርበሬ
- 1/2 እናንተ የሾርባ ጨው
Instrucciones
5 pasos
- 1ውሃን በማስወገድ እና ጥቂት ጨው እንዲጨምሩ ቅርጫቱ ውስጥ ማጠብ, ማጠፍ እና ፒክሎቹን በጥቂቶች ውስጥ ይንከባከቡ.
- 2የ << << << << << << << << << >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
- 3በ 30 ሰከንድ 30 ሰከንዶች ያህል ነጭ ሽንኩርት እና ትሪትን ያካተቱ.
- 4የ yogurts ን ያክሉ እና የተጠበሰ ዱባ, በርበሬ እና ሁሉንም ነገር በፍጥነት ከፍ ያድርጉት 1 እና 1/2.
- 5ሰላጣውን በሻንጋር ውስጥ ከፍ ማድረግ እና በተቀረው አነስተኛ ቅጠሎች ያጌጡ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 104 | 16.5 | 6.5 | 1.8 |
Evalúa y comenta esta receta