አትክልቶች ካንሰር
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 አሃዶች ካሮት
- 1/2 አሃዶች ክያር
- 1/2 አሃዶች Zucchini
- 1/8 አሃዶች የአታክልት ዓይነት
- 1/2 አሃዶች በርበሬ
- 1 ምሳና ሽንብራ (የታሸገ)
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1/2 እናንተ የሾርባ Tahini
- 1 መቆንጠጥ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 1/2 ማንኪያ የሰሊጥ
Instrucciones
6 pasos
- 1ካሮት, ዱካ እና ዚኩቺኒ እና ዚኩኪኒ .wሽ ፓፒካን እና ሰሊቲ.
- 2ሁሉንም አትክልቶች በቆያጮች ውስጥ ይቁረጡ.
- 3ውሃውን ከዶሮፔስ ጣሉ እና ለጉማሞስ አስቀምጠው.
- 4ለህመቂያ ሁኔታ-በጥምቀት ላይ የሚደረግ ሂደት ከዶሮኒ, ከወይራ ዘይት, ጨው እና በርበሬ ጋር በመጠምጠጥ ላይ የሚደረግ ሂደት አስፈላጊውን ወጥነት ለማለቀል ውሃውን ከጫካዎች ጋር ማከል.
- 5በሰሊጥ ያጌጡ.
- 6በአትክልቶች መሃል ላይ ምህሮቹን ያዘጋጁ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 182 | 29 | 8.3 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta