የ veget ጀቴሪያን ምክንያት

16 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
የ veget ጀቴሪያን ምክንያት

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 300 ግራም ድንች
  • 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
  • 3/4 አሃዶች ሎሚ
  • 1/4 ማንኪያ ጨው
  • 1 መቆንጠጥ በርበሬ
  • 1/2 እናንተ የሾርባ ቢጫ በርበሬ (ፓስታ)
  • 1/2 አሃዶች የአታክልት ዓይነት
  • 1/4 ምሳና አረንጓዴ አተር
  • 1/2 አሃዶች ካሮት
  • 1/8 አሃዶች ሽንኩርት
  • 3/4 አሃዶች አቮካዶ
  • 3/4 ምሳና ማዮኒዝ
  • 1 እናንተ የሾርባ የትኩስ አታክልት ዓይነት
  • 3 አሃዶች ጥቁር የወይራ
  • 1 አሃዶች እንቁላል
  • 1 ቢት በርበሬ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ከጨው ጋር በውሃ ውሃ ውስጥ ድንች ምግብ ያብሱ.ንጹሕ እንዲፈጠር አቁማቸውና ተጭኖአቸው.በጨው, በርበሬ, ሎሚ, ሎሚ እና ዘይት ጋር ተንጠልጥለው.
  2. 2
    ለስላሳ እስከሚሆን ድረስ ጥንቆላዎችን ከሸክላ ጋር ያብስሉ (ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች በግምት).ለስላሳ እስከሚሆን ድረስ ካሮቶችን ከሸክላ ጋር ያብስሉ (ከ 10 እስከ 20 ደቂቃዎች በግምት.).እስኪያልፍ ድረስ አተር ያብጁ.
  3. 3
    ጥንዚዛዎችን እና የሊዝ ካሮቶችን ይጭኑ እና በትንሽ ኩቦች ውስጥ ይንከባከቧቸዋል.አተርን አፍስሱ.
  4. 4
    አትክልቶቹን ከግማሽ ካኖናኒካ እና ቀበሮ ሽንኩርት ጋር ይቀላቅሉ.
  5. 5
    በሻጋታ (7 ሳ.ሜ. 1 ሴ.ሜ ከፍተኛ ከፍታ) ከግማሽ ከግማሽ ዝግጅት ጋር የንጹህ ንጣፍ ያስቀምጡ.አትክልቶቹን, ቲማቲም በቆርቆሮ ውስጥ, የተቆራረጠው አ voc ካዶ, ግማሹን ግማሹና ከሌላው ንጹህ ጋር ይሸፍኑ.
  6. 6
    ለአንድ ሰዓት ያህል ለማቀዝቀዝ, ከዚያ ሻጋታውን ያንሸራትቱ እና በቾይፕስ ውስጥ የተቆረጡ ቾ rog ር, አ voco ር, አ voco ር, አ voco ርሱ እና አንዳንድ የሊኪካ እና አንዳንድ ፓኪካዎች ናቸው.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
897 47.3 10.6 76.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Recetas relacionadas