የ veget ጀቴሪያን ምክንያት
16 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 ግራም ድንች
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
- 3/4 አሃዶች ሎሚ
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 1/2 እናንተ የሾርባ ቢጫ በርበሬ (ፓስታ)
- 1/2 አሃዶች የአታክልት ዓይነት
- 1/4 ምሳና አረንጓዴ አተር
- 1/2 አሃዶች ካሮት
- 1/8 አሃዶች ሽንኩርት
- 3/4 አሃዶች አቮካዶ
- 3/4 ምሳና ማዮኒዝ
- 1 እናንተ የሾርባ የትኩስ አታክልት ዓይነት
- 3 አሃዶች ጥቁር የወይራ
- 1 አሃዶች እንቁላል
- 1 ቢት በርበሬ
Instrucciones
6 pasos
- 1ከጨው ጋር በውሃ ውሃ ውስጥ ድንች ምግብ ያብሱ.ንጹሕ እንዲፈጠር አቁማቸውና ተጭኖአቸው.በጨው, በርበሬ, ሎሚ, ሎሚ እና ዘይት ጋር ተንጠልጥለው.
- 2ለስላሳ እስከሚሆን ድረስ ጥንቆላዎችን ከሸክላ ጋር ያብስሉ (ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች በግምት).ለስላሳ እስከሚሆን ድረስ ካሮቶችን ከሸክላ ጋር ያብስሉ (ከ 10 እስከ 20 ደቂቃዎች በግምት.).እስኪያልፍ ድረስ አተር ያብጁ.
- 3ጥንዚዛዎችን እና የሊዝ ካሮቶችን ይጭኑ እና በትንሽ ኩቦች ውስጥ ይንከባከቧቸዋል.አተርን አፍስሱ.
- 4አትክልቶቹን ከግማሽ ካኖናኒካ እና ቀበሮ ሽንኩርት ጋር ይቀላቅሉ.
- 5በሻጋታ (7 ሳ.ሜ. 1 ሴ.ሜ ከፍተኛ ከፍታ) ከግማሽ ከግማሽ ዝግጅት ጋር የንጹህ ንጣፍ ያስቀምጡ.አትክልቶቹን, ቲማቲም በቆርቆሮ ውስጥ, የተቆራረጠው አ voc ካዶ, ግማሹን ግማሹና ከሌላው ንጹህ ጋር ይሸፍኑ.
- 6ለአንድ ሰዓት ያህል ለማቀዝቀዝ, ከዚያ ሻጋታውን ያንሸራትቱ እና በቾይፕስ ውስጥ የተቆረጡ ቾ rog ር, አ voco ር, አ voco ር, አ voco ርሱ እና አንዳንድ የሊኪካ እና አንዳንድ ፓኪካዎች ናቸው.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
897 | 47.3 | 10.6 | 76.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios