የተጋገረ ድንች እና መጋረጃዎችን የያዘ የፔፕቲን በርበሬ
13
INGREDIENTES •
11
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 አሃዶች በርበሬ
- 2 እናንተ የሾርባ ዘይት
- 1/4 አሃዶች ሽንኩርት
- 1 መቆንጠጥ ካየን
- 1 መቆንጠጥ አዝሙድ
- 1/2 ምሳና መረቅ (አትክልት)
- 1 እናንተ የሾርባ ሲያደርጋት ቲማቲም
- 2 አሃዶች Palmitos
- 100 ግራም በታሰሩ በቆሎ desg
- 20 ግራም Grated parm አይብ
- 2 አሃዶች ድንች
- 1/2 አሃዶች Chard
- 50 ግራም ቅባት
Instrucciones
11
pasos
- 1ምድጃውን በአማካይ የሙቀት መጠን ያሞቁ.
- 2የፓፔክካውን የላይኛው ክፍል ይቁረጡ. ዘሮቹን በጥንቃቄ ያስወግዱ, ፓፒኬካውን ከመጉዳት ያስወግዱ.
- 3ድንቹን በቀላል ውስጥ በጨው ውስጥ በጨው ውስጥ በማስገባት ወደ 20 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ.
- 4ገለባውን ይታጠቡ. ውሃ አንዴ ከተቆረጠ በኋላ ከግማሽ እስከ 10 ደቂቃዎች ያህል በግምት ከከፍተኛው ጨው ጋር ከግማሽ ጨው ጋር ይውሰዱ. የፍሳሽ ማስወገጃ, ወደ ማሰሮው ተመልሰው ክሬሙን ያክሉ.
- 5በመያዣው አመላካች መሠረት የበቆሎ ማብሰያ ማብሰል.
- 6የዘንባባ ውሃን አፍርሶ በትንሽ ኩቦች ይቁረጡ.
- 7የበቆሎውን መዳፎዎች ጋር ይቀላቅሉ.
- 8ፓፒኬካውን ከተቀባበል ጋር ይሙሉ እና ከተሰበረ አይብ ይረጩ.
- 9ከከፍተኛው ክፍሎች ጋር የተቆራኘ እና ምድጃውን ትሪ ላይ ይሸፍኑ. 15 ደቂቃዎችን መጋገር.
- 10በግማሽ ፓኬካ አንድ ሰው በአንድ ሰው, ድንች እና ቻርርድ ክሬም ከ c ክሬም ጋር.
- 11የቤት ውስጥ ብሬትን ለመሥራት ከፈለጉ የወይራ ዘይት ከምትቆቅሎትት ድስት ጋር አንድ ድስት ውስጥ ይወረውራል, ሶፊያ 5 ደቂቃ ያህል ነው, ከዚያ 1-2 l ሞቅ ያለ ውሃ ያክሉ እና የሚያንቀፍሱ ተስፋዎች ያክሉ. ኮሌጅ እና አጠቃቀም.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 382 | 58.3 | 13.8 | 13.5 |
Evalúa y comenta esta receta