ጥንዚዛ

4 INGREDIENTES • 4 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
ጥንዚዛ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

4 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 አሃዶች የአታክልት ዓይነት
  • 1 መቆንጠጥ ጨው
  • 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
  • 1 አሃዶች ሎሚ
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    ንጥረ ነገሮችዎን ያዘጋጁ-ጥንቆቹን ያብስሉ.
  2. 2
    ጥንዚዛዎቹን ለማብሰል እና በቀዝቃዛ ውሃ ለማብሰል, ድስት በከፍተኛ ሙቀት እና በመሸፈን ላይ ድስት ውስጥ ያስገቡት, እሳቱን ወደ ግማሽ ዝቅ በማድረግ ከ 45 እስከ 60 ደቂቃ.onoከእሳት ከእሳት አስወግደው በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ያስገቡ.
  3. 3
    የጨዋታውን ጫፎች ይቁረጡ እና በደረቅ ወረቀቱ ደረቅ ወረቀት ይቁረጡ.
  4. 4
    በጨው, ዘይት እና ሎሚ ምቾት ይሰማል.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
19 5.2 0.7 0.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas