አመድ
4 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 12 አሃዶች ትኩስ አረንጓዴ
- 1 አሃዶች ሎሚ
- 1 መቆንጠጥ ጨው
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
Instrucciones
4 pasos
- 1ንጥረ ነገሮችዎን ያዘጋጁ-አስጊራጊስ "ቪናጊርስቴን ያዘጋጁ.
- 2አመድጉን ለማብሰል, በቀዝቃዛ ውሃ እና ጨው ወደ ጣውላ ጣውላዎች ላይ በሚያስደንቅ ውፍረት (ከሙቀት የበለጠ ምግብ ለማብሰል ዝግጁ (ከሙቀት, ከጭንቀት እና ለማስቀመጥ ዝግጁ).ምግብ እንዳይሰበር ለመከላከል በቀዝቃዛ ውሃ ጀልባ ስር.
- 3ለ Vinaigrete: የወይራ ዘይት, ጨው እና ሎሚ ለመቅመስ ጨው እና ሎሚ.
- 4በአንድ ሰው 6 አመድ ውስጥ 6 አመጋግ እና ቅልጥፍና ማቅረብን ያገለግላሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 30 | 6.6 | 2.6 | 0.3 |
Evalúa y comenta esta receta