ካሮት ቂላ
6 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1/4 አሃዶች ሽንኩርት
- 4 አሃዶች ካሮት
- 2 አሃዶች እንቁላል
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
Instrucciones
8 pasos
- 1የቡድን ምግብ ማብሰያ ካደረጉት: - በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያለውን ካሪቶት, የኦፕሬሽን ፍሬ, እንቁላሎች, ጨው እና በርበሬ. አብራሪ እና በደንብ ይደባለቁ.
- 2በሚሽከረከር ፓስ ውስጥ በትንሽ የወይራ ዘይት በመጠቀም ድብልቅውን ያክሉ እና 10 ደቂቃዎችን በአንድ ወገን ወይም በጥሩ ሁኔታ ያጽናኑ. ከዚያ ሳህኑ እገዛ ኦሜሊሌን ያዙሩ እና ሙሉ በሙሉ ለማሽከርከር በሌላኛው ወገን ያብሱ. ለማገልገል.
- 3የቡድን ማብሰያ ካላደረጉ የሚከተሉትን ደረጃዎች ይከተሉ
- 4ንጥረ ነገሮችዎን ያዘጋጁ: ማጠብ, ማቅለጥ, ካሮት, ን ያቅርቡ, ጥሩውን ሽንኩርት ይታጠቡ, ይንቁ እና ይቁረጡ.
- 5በግማሽ የወይራ ዘይት ውስጥ አንድ ግማሽ የወይራ ዘይት ውስጥ, ሽንኩርት እና ሳኢኢን እስኪያለወጥ ድረስ ይጨምሩ.
- 6በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ የሰፈረ ካሮት, የኦቾሎኒ, እንቁላሎች, የጨው እና በርበሬ ይቀላቅሉ. አብራሪ እና በደንብ ይደባለቁ.
- 7በተመሳሳዩ ፓን ውስጥ ቀሪውን የወይራ ዘይት ያክሉ, ድብልቅውን ይጨምሩ እና በአንድ ወገን 10 ደቂቃዎችን ያብሱ. ከዚያ ሳህኑ እገዛ ኦሜሊሌን ያዙሩ እና ሙሉ በሙሉ ለማሽከርከር በሌላኛው ወገን ያብሱ.
- 8የምግብ ቆጣቢ-ወዲያውኑ የማይበሉ ከሆነ ወዲያውኑ በምግብ ሻንጣዎች ወይም በእቃ መያዥያ ውስጥ ያለፉትን ቫዩዩም እና ትክክለኛው ጊዜ በሚሆንበት ጊዜ ፍሰት ያስቀምጡ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
96 | 8.1 | 6.3 | 4.4 |
Muy fácil de realizar, yo usé menos zanahorias