Veggie የታሸገ ቲማቲም
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 አሃዶች ቲማቲም
- 1 አሃዶች አቮካዶ
- 1 ምሳና በታሰሩ በቆሎ desg
- 4 ማንኪያ ማዮኒዝ
- 1 ምሳና ሽንብራ (የታሸገ)
- 1/4 አሃዶች ድንብላል
- 1/4 ማንኪያ ጨው
Instrucciones
6 pasos
- 1ንጥረ ነገሮችዎን ያዘጋጁ እና ቲማቲሞቹን ማጠብ እና ያኑሩ (በኩባዎች ውስጥ መሙላት እና መቁረጥ), ሲሊክሮን ያጥፉ እና ይቁረጡ.
- 2ጫጩቶችን በማጠብ እና ትርፍ ፈሳሹን ይጥሉ.
- 3በእቃ መያዥያው መመሪያ መሠረት የበቆሎውን ማዘጋጀት.
- 4አ voc ካዶዎችን በመንካት በትንሽ ኩቦች ውስጥ ይንከባከቧቸዋል.
- 5ቲማቲቲን, ዶሮዎችን, ኮንዶንን, አ voc ካዶ እና ሲሊጎሮ.ዲ.ዲ.ዲ.
- 6ቲማቲሞቹን ይሙሉ እና 2 በአንድ ሰው ያገልግሉ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 452 | 51.5 | 13.2 | 25.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios