Acelg omelete
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 እናንተ የሾርባ የወይራ ዘይት
- 1/4 አሃዶች ሽንኩርት
- 1/2 አሃዶች Chard
- 2 አሃዶች እንቁላል
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
Instrucciones
5 pasos
- 1ንጥረ ነገሮችዎን ያዘጋጁ: - hald ን ይታጠቡ; ደህና, ጣት እና ጥሩውን ሽንኩርት ይቁረጡ.
- 2ከ 5 እስከ 7 ደቂቃ ያህል በሚፈላ ውሃ ውስጥ ሀውልሩን ያብሱ.
- 3በፓን ውስጥ ግማሽ የወይራ ዘይት ውስጥ ጭራሹን, እስከዚህ ጊዜ ድረስ ሽንኩርት እና ሰሜን ያክሉ.
- 4በሆድ ውስጥ የተቀቀለውን እና የተቆራረጠውን ገለር, ሽንኩርት, እንቁላሎች, ጨው እና በርበሬ እና በጥሩ ሁኔታ ይቀላቅሉ.
- 5በተቀራማሪው ፓን ውስጥ የተቀረው የወይራ ዘይት ይጨምሩ, ድብልቅውን ይጨምሩ እና እስከ ሳህኑ እገዛ, ኦሜሌሌውን ያብሱ እና ሙሉ በሙሉ ለማሽከርከር በሌላኛው በኩል ያብሱ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 89 | 5.7 | 7.9 | 4.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios